Ohne om
Habe heute den mittleren Bauer gemacht. Ohne viel wackeln und ohne om. Die Fersen gehen beim herabschauenden Hund schon ganz schön tief. Toll.
Zum Aufwärmen hab ich einfach ein paar Sufi-Kreise gemacht. Die habe ich mir ergoogelt und die sind wirklich nett als kleine Aufwärmübung.
Dieses Hin und Her mit der Balance kann einen aber auch wahnsinnig machen. Gut, dass es noch genug andere Diunge gibt, um nicht zu glauben dass man Rückschritte macht.
Nur von einem Gedanken musste ich mich heute leider verabschieden: Yoga ist kein Allheilmittel. Ich hab super meine Verspannungen in den Griff bekommen, aber die Achillesferse Rücken (heute der Ischias) haut doch noch ganz schön oft dazwischen. Mein Wunsch: Dass das mit mehr Stärke und Kraft auch weniger wird. Schön ist, dass ich trotzdem üben kann. Auf ein paar wenige Übungen muss ich dann einfach verzichten. Aber es gibt ja soooo viele.
Und nun schnell das Moorkissen auf den Hintern.
aska am 06. Februar 12
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Voll drauf
Nach unserem heutigen außer-Blog-Austausch musste ich es mal wieder probieren. Ich ganz allein und das Om. Es war ein ganz verhaltenes Om und gar nicht so (Klang)körperfüllend wie ich es schon hingekriegt habe. War mir dann wohl doch zu peinlich, dass man es eine Tür weiter hören könnte.😳
Bin auch heut wieder beim braven Hund geblieben, die 1a-Stehübung von gestern war heute wieder wackliger. Verdammt, verdammt - dass muss doch gehen. Ich krieg Dich noch...
Für Shavasana hab ich gelesen, man könne von 27 an runterzählen: ich atme ein 27, ich atme aus 27, ich atme ein 26, ich atme aus 26, ... Usw usw. Bei jedem Abschweifen oder beim vergessen, wo man wahr, fängt man neu bei 27 an. So hab ich es auf gut 7,5 Minuten geschafft. Ein neuer Rekord.
Darauf hier zum Tagesabschluss nochmal ein kräftiges Ommmmmm.😉
grotzel am 06. Februar 12
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