Macht es was?

Endlich bist Du wieder da, ich freue mich!

Habe heute, wie gestern gedacht, den großen Ralf II gemacht. Der macht mir fast noch mehr Spaß als der große Ralf I. Die Stunde ist unheimlich schnell rum und es ist irgendwie ein bisschen... wie soll ich das sagen? - sportlicher.

Es gibt eine Sequenz - dynamischer Hund. Da geht es vom herabschauenden Hund in den heraufschauenden Hund. Toll. Leider tun mir dabei ein bisschen die Handgelenke weh. Kann man die aufwärmen???

Ansonsten habe ich festgestellt, dass die beste Zeit für mich für Yoga wohl der Nachmittag ist. Du erinnerst Dich an meinen minutenlangen Baum letzte Woche, einfach so, zwischendurch? Und gestern - mein erster tanzender Shiva. Wau, war der klasse für das erste Mal.

Und heute? Ich hatte mich zwar den ganzen Tag auf meine Übung gefreut, aber um halb zehn geht dann doch die Leistungskurve schon ganz schön bergab. An tanzen war heute überhaupt nicht zu denken. Und ich glaube, das lag schlicht und einfach an der späten Stunde.

Leider bleibt mir im Alltag nur diese. Aber meine Theorie werde ich nächstes Wochenende prüfen....

Übrigens: Heute ist Bergfest. Sechs Wochen Yoga. Da jeder von uns eine Woche Zwangspause hatte, also irgendwie für uns beide.

Halbzeitfazit: Mich nervt unser Experiment nicht - ich freue mich auf jede Einheit. Das war eigentlich so gar nicht geplant. Ich wollte kritisch sein, ironisch und manchmal faul. Hatte bereits Ausreden für einige abgesagte Tage parat. Und nun ärgert mich (fast) jeder Tag, an dem es mal nicht geht. Bin gespannt, ob das so bleibt.... und freue mich auf die zweite Hälfte!

Da bin ich wieder.

Ich war sehr gespannt, wie der Trainingsstand nach einer Woche Zwangspause so ist. Sind meine letzten Erfolge wieder zunichte? Wirft die Pause mich sehr weit zurück?

Habe heute als erstes mein Meditationskissen eingeweiht. Gar nicht so einfach, ohne "Anweisung" reinzukommen. Daher nach 5 Minuten abgebrochen.

Dann habe ich mir eine "Aufwärmsequenz" von ca 10 Übungen aus meinem neuen Jogabuch vorgenommen. Das dauerte dann doch länger als gedacht. Fast 45 Minuten. Das ist für jeden Tag viel zu lang. Muss ich dann für den täglichen Gebrauch kürzen. Aber schlecht sind die Übungen nicht. Zum Beispiel: Hände mit gestreckten Armen nach oben als würde man sich an einer Wand abstützen. Hoppla - was sind denn das für krumme Finger?!? Dass muss doch besser gehen.😁

Danach den großen Ralf I. (hihi - dürfen ja jetzt mit den ganzen Bauern nicht durcheinander kommen). Es ging gut und es ist fast kein Unterschied zum letzten Sonntag zu merken. Die Fersen gehen nicht mehr ganz auf den Boden beim herabschauenden Hund, aber es fehlt nicht viel. Der Rücken tat etwas weh, fast wie bei den ersten Übungen im Januar. Aber eigentlich auch kein Wunder, nach fünf Tagen im Bett und kaum Bewegung. Irgendwie bin ich ganz zuversichtlich, dass das ganz schnell wieder besser wird.

Noch etwas erstaunliches: ich hab mich richtig auf die heutige Einheit gefreut. Eigentlich sogar danach gegiert. Ich bin mir ziemlich sicher, dass mir so ein sportlicher "Wiedereinstieg" mit anderen Sportarten nach so einer Pause noch nie so leicht gefallen ist.

Will sagen: meine Freude am Yoga ist ungebrochen und das Experiment kann weitergehen.