Macht es was?

Da bin ich wieder.

Ich war sehr gespannt, wie der Trainingsstand nach einer Woche Zwangspause so ist. Sind meine letzten Erfolge wieder zunichte? Wirft die Pause mich sehr weit zurück?

Habe heute als erstes mein Meditationskissen eingeweiht. Gar nicht so einfach, ohne "Anweisung" reinzukommen. Daher nach 5 Minuten abgebrochen.

Dann habe ich mir eine "Aufwärmsequenz" von ca 10 Übungen aus meinem neuen Jogabuch vorgenommen. Das dauerte dann doch länger als gedacht. Fast 45 Minuten. Das ist für jeden Tag viel zu lang. Muss ich dann für den täglichen Gebrauch kürzen. Aber schlecht sind die Übungen nicht. Zum Beispiel: Hände mit gestreckten Armen nach oben als würde man sich an einer Wand abstützen. Hoppla - was sind denn das für krumme Finger?!? Dass muss doch besser gehen.😁

Danach den großen Ralf I. (hihi - dürfen ja jetzt mit den ganzen Bauern nicht durcheinander kommen). Es ging gut und es ist fast kein Unterschied zum letzten Sonntag zu merken. Die Fersen gehen nicht mehr ganz auf den Boden beim herabschauenden Hund, aber es fehlt nicht viel. Der Rücken tat etwas weh, fast wie bei den ersten Übungen im Januar. Aber eigentlich auch kein Wunder, nach fünf Tagen im Bett und kaum Bewegung. Irgendwie bin ich ganz zuversichtlich, dass das ganz schnell wieder besser wird.

Noch etwas erstaunliches: ich hab mich richtig auf die heutige Einheit gefreut. Eigentlich sogar danach gegiert. Ich bin mir ziemlich sicher, dass mir so ein sportlicher "Wiedereinstieg" mit anderen Sportarten nach so einer Pause noch nie so leicht gefallen ist.

Will sagen: meine Freude am Yoga ist ungebrochen und das Experiment kann weitergehen.