Macht es was?

Habe Muskelkater an Stellen, an denen ich nicht wirklich Muskeln vermutete.

Nach einem muskelentspannenden Bad habe ich mich dann für das Programm entschieden, das die beanspruchten Partien nicht großartig rannimmt: Den kleinen Ralf zwei für den Abend. Mit einer Extraportion Entspannung danach.

Ich muss sagen, mit dem komme ich wirklich immer schön zur Ruhe. Die richtige Bettschwere habe ich schon.

Apropos, ich hatte gestern nach dem abendlichen Poweryoga tierische Probleme beim Einschlafen. Das sollte ich dann doch lieber auf eine frühere Tageszeit verlegen.

Heute war ich zum Yoga in meinem fitnessstudio. Wir waren 5 Frauen. Zu meiner Verwunderung war nicht die blonde Schlanke die Lehrerin sondern die kleine dralle Mittfünzigerin. Aber nicht schlecht: die muss tierisch Bauchmuskeln haben, denn die konnte ein paar wirklich beeindruckende Sachen. Das Neueste dür mich war die Vorbereitung für den Kopfstand. Mit der richtigen Erklärung und ein paar Anläufen Übung hat's tatsächlich geklappt. Eine Übung war sehr lustig, weil ich immer das Gleichgewicht verloren habe und sowas wie eine menschliche Wippe war.

Der Knaller war aber die Geräuschkulisse. Im Nebenraum lief nämlich gerade Body Attack mit lauter Musik und einer brüllenden Trainerin: "UND TÜÜÜF ... TÜÜÛÜF...". Da fâllt das mit der Entspannung und der Atemkonzentration schon etwas schwerer.

Fazit: kann man schon mal machen, aber man sollte wissen, welcher Kurs im Nebenraum läuft.