Macht es was?

Und wenn wir die allerletzten Schnarchnasen sind: Hauptsache ist doch, dass es uns Spaß macht.

Meinen Ischias hatte ich schon vor dem Kreisen - ist ja nichts anderes als im Sitzen rund herum zu kreisen. Hab allerdings mal wieder hinterher gelesen, dass bei Ischias gar nicht so gut sein soll. Geholfen hats trotzdem, die Schmerzen sind weg ;-)
Kummer macht mir immer noch die rechte Hüfte. Ich hab unterschwellig ein bisschen Schiss, dass es was mit der Leiste sein könnte. Ja, ich weiß.... aber ich hab erstmal die Schnauze voll von Ärzten. Ich versuchs jetzt mal mit Tigerbalm.

Ach so, zurück zum Thema: Ich wollte eigentlich heute auch nur ein 20-Minuten-Programm machen. Fertig war ich dann nach über einer Stunde. Erst vorher ein paar kleine Sonnengrüße zum Aufwärmen und hinterher irgendwie noch keine Lust aufzuhören. Also noch das nette Meditationsprogramm vom Ralf ausprobiert. Sogar mit einem kehligen Ton, der mir sehr schön gelungen ist ;-)). Und jetzt fühle ich mich richtig entspannt und gut.

Ich warte immer noch auf den Tag, an dem ich keine Lust habe. An dem ich mich überwinden muss. An dem ich darauf warte, dass das Programm bald zuende ist. Das muss doch irgendwann mal passieren.

Oder?

Ich war heute im Buchladen auf der Suche nach Yoga-Literatur und musste feststellen: wir sind wohl die letzten, die Yoga als Allzweckwaffe versuchen. Es gibt Bücher über Bücher, von Yogadiät bis Lachyoga, von Noname bis C-Promi hat sich da wohl schon jeder dran versucht. Ich war überfordert und habe mich schlussendlich nicht mal zur neuen Freundim mit kostenloser Slim-Yoga-DVD durchringen können.

Da bleib ich besser vorerst meinen Hunden treu.

Eine Frage zu Deiner gestrigen Erwärmung: könnten Deine Ischias-Beschwerden möglicherweise durch dieses Kreisen entstanden sein??? Ich fand die Beschreibung im Internet doch recht abenteuerlich.

Ich habe heute mal was experimentelles gewagt. Nur eine viertel Stunde und nur Atemübungen. Einmal vollständige Yoga-Atmung: die find ich toll, macht frisch im Kopf. Und dann noch "Wache Stille", eine meditative Übung die emotionale Blockaden auflösen soll. Naja, der Teil hat nicht so gut funktioniert. Aber ich übe weiter.

Habe mich nur für diese kleine Sequenz entschieden, weil ich ab morgen wieder morgens üben möchte und es mit meinem Kiefer noch nicht so übertreiben will.

Dann also morgen früh mehr.

Hoffe ich.😏