Macht es was?

Und ich hab gestern doch tatsächlich das Yoga komplett vergessen. Aber kann ja auch mal passieren😉.

Heute gabs dafür nen braven Hund. Ich habe das Gefühl, dass die Fersen beim herabschauenden Hund jedes mal ein bisschen mehr Richtung Boden gehen. Auch das Atmen wirkt ruhiger und tiefer und das "richtige" Ein- und Ausatmen funktioniert tatsächlich mehr und mehr automatisch.

Ich glaube übrigens, dass mir dieses ruhige Atmen heute bei meiner Zahn-OP geholfen hat. Ich war durch das Yoga vorher wirklich ziemlich ruhig und kaum aufgeregt und während der Tortur habe ich auch einfach ruhig und tief weiter geatmet und habe das ganze wirklich ohne Angst und Schweißausbrüche überstanden. Gut, oder?!

Kalte Füße sind wirklich blöd. Du sagst ja, dass es an Deinem Yoga-Platz etwas zieht. Das ist bestimmt einer der Gründe. Ist es vielleicht auch am Boden etwas fusskalt? Bei Regina lag die Yogamatte zusätzlich auf einer Bastmatte. Das sah nicht nur schick aus, es hat Auch noch etwas gedämmt. Ich werde mir auf alle Fälle eine zulegen.

Vielleicht solltest Du Dich auch für Shavasana ein bisschen einmummeln. Socken an, kuschelige Decke drüber...ich traue es mich kaum zu sagen: so war das bei Regjne auch: eine Decke auf die Yogamatte, eine zum zudecken, bloß nicht frieren. Sonst klappt das mit dem Entspannen ja auch gar nicht so gut.

Was mir bei kalten Füßen super hilft, ist ne kleine warme "Dusche" im Waschbecken. Muss kein ausgiebiges Fußbad sein, mir reicht da wirklich ein kurzer Moment, hinterher schön trockenrubbeln und alles ist wieder gut.

Morgen muss ich ne Zwangspause machen, sagt der Doc. Aber schon am Samstag darf ich wieder.

Dafür will ich morgen mal schauen, das ich meine Yogaecke ein bisschen gemütlicher gestalten kann. Ein bisschen Regine-style reinbringen😉.