Macht es was?

Habe heute den mittleren Bauer gemacht. Ohne viel wackeln und ohne om. Die Fersen gehen beim herabschauenden Hund schon ganz schön tief. Toll.

Zum Aufwärmen hab ich einfach ein paar Sufi-Kreise gemacht. Die habe ich mir ergoogelt und die sind wirklich nett als kleine Aufwärmübung.

Dieses Hin und Her mit der Balance kann einen aber auch wahnsinnig machen. Gut, dass es noch genug andere Diunge gibt, um nicht zu glauben dass man Rückschritte macht.

Nur von einem Gedanken musste ich mich heute leider verabschieden: Yoga ist kein Allheilmittel. Ich hab super meine Verspannungen in den Griff bekommen, aber die Achillesferse Rücken (heute der Ischias) haut doch noch ganz schön oft dazwischen. Mein Wunsch: Dass das mit mehr Stärke und Kraft auch weniger wird. Schön ist, dass ich trotzdem üben kann. Auf ein paar wenige Übungen muss ich dann einfach verzichten. Aber es gibt ja soooo viele.

Und nun schnell das Moorkissen auf den Hintern.