Macht es was?

Hab heut einen faulen Hund gemacht. Soll man ja nicht erwarten, aber es war nicht so leicht wie ich das dachte. Klar, man kennt die Übungen und Abfolgen, aber ich musste mich ganz schön auf Atmung und saubere Ausführung konzentrieren. Da kommt doch auch immer wieder der Körperklaus in mir durch.

Für den Ausfallschritt nach vorn hatte mir Regine einen Tipp gegeben: kurz mit Blick auf die Hand anpeilen, wo der Fuß eigentlich hin soll, dabei die Hand ein kleines bisschen nach vorn versetzen und so heben, dass man sich nur mehr auf den Fingerspitzen abstützt und "Platz" für den Fuß macht. Und dann das Bein versuchen, genau dorthin zu bringen. Schwierig zu erklären, merke ich gerade. Jedenfalls hat's mir geholfen, etwas weiter nach vorn zu landen, ganz vorn schaff ich auch noch nicht.

Meine Zerrung ist wieder etwas besser, komischerweise nach dem heutigen Yoga. Ich glaube ja, dass es wohl doch eher eine Art Krampf von meinen 9cm-Absätzen war als eine echte Yogaverletzung.

Und jetzt aber noch ein bisschen Couch- Shavasana.