Macht es was?

Nach einer gestrigen Zwangspause wegen des Rückflugs bin ich heute wieder dabei. Und wieder auf mich alleine gestellt. 

Wichtige Erkenntnis der Kursstunden mit Regine: in den DVDs kommt sowohl das Aufwärmen als auch das Shavasana deutlich zu kurz. Also habe ich mir vorgenommen, beides zu den eigentlichen Hunden einzubauen. 

Das Aufwärmen war aber garnicht so einfach wie gedacht. Mir fehlte tatsächlich die Anleitung. Erstmal sind mir nicht mehr alle Übungen eingefallen, die Regine gemacht hat und dann fehlt mir auch einfach die Erfahrung, die Übungen so auszusuchen, dass der ganze Körper beteiligt ist.  Da ich das aber wichtig finde, muss ich mir dazu doch noch Literatur zulegen. 

Etwas ausgiebigeres Shavasana ist dagegen kein Problem😉. 

Dazwischen habe ich den harten Hund probiert - jaaaa, nun hebt sie völlig ab😉. Aber mal im Ernst, ich war neugierig und muss gestehen: die Übungen sind nicht das Problem, sondern die Geschwindigkeit. 

Ich habe eine Woche gelernt und geübt, auf meinen Atem zu achten. Leider geht das aber nicht in der Geschwindigkeit des harten Hundes. Vielleicht ist der harte Hund aber genau deswegen noch nicht mein Niveau.  

Morgen lasse ich es deswegen lieber wieder etwas ruhiger angehen.