Macht es was?

Es hat mal wieder hingehauen.

Eine gute lange Einheit mit Ralf. Der würde Dir auch gefallen, glaube ich (jetzt mal abgesehen von Ralf), hihi.

Allerdings habe ich für die 47-Minuten-Einheit fast eininhalb Stunden gebraucht. Den ganzen Tag ist Ruhe. Dann rolle ich die Matte aus und nach 10 Minuten klingelt das Telefon. Tut mir leid, ich kann das nicht ignorieren. War auch wichtig. Also dann noch mal von vorne. Nach vier Minuten klingelt wieder das Telefon. Da habe ich erstmal die Bedienungsanleitung herausgekramt und mir angesehen, wie man das Mobilteil, die Basis und den AB stumm schaltet.

Danach wieder von vorne begonnen. Und das mit der Konzentration hat wirklich funktioniert. Ich fühlte mich heute endlich mal wieder richtig gut - und hinterher war der Streß der letzten Tage auch irgendwie weiter weg. Schön.

Habe aber beschlossen, dass die Pechsträhne jetzt zuende ist und sie in Shavasana aus mir herausfließen lassen. Und siehe da - habe später festgestellt, dass meine Versicherung besser ist als gedacht.

In diesem Sinne geht es weiter. Ich freu mich auf mehr.

Nach einer gestrigen Zwangspause wegen des Rückflugs bin ich heute wieder dabei. Und wieder auf mich alleine gestellt. 

Wichtige Erkenntnis der Kursstunden mit Regine: in den DVDs kommt sowohl das Aufwärmen als auch das Shavasana deutlich zu kurz. Also habe ich mir vorgenommen, beides zu den eigentlichen Hunden einzubauen. 

Das Aufwärmen war aber garnicht so einfach wie gedacht. Mir fehlte tatsächlich die Anleitung. Erstmal sind mir nicht mehr alle Übungen eingefallen, die Regine gemacht hat und dann fehlt mir auch einfach die Erfahrung, die Übungen so auszusuchen, dass der ganze Körper beteiligt ist.  Da ich das aber wichtig finde, muss ich mir dazu doch noch Literatur zulegen. 

Etwas ausgiebigeres Shavasana ist dagegen kein Problem😉. 

Dazwischen habe ich den harten Hund probiert - jaaaa, nun hebt sie völlig ab😉. Aber mal im Ernst, ich war neugierig und muss gestehen: die Übungen sind nicht das Problem, sondern die Geschwindigkeit. 

Ich habe eine Woche gelernt und geübt, auf meinen Atem zu achten. Leider geht das aber nicht in der Geschwindigkeit des harten Hundes. Vielleicht ist der harte Hund aber genau deswegen noch nicht mein Niveau.  

Morgen lasse ich es deswegen lieber wieder etwas ruhiger angehen.