Da hatte ich mich gestern so gefreut, die Meditation ohne eingeschlafene Beine zu schaffen - da soll ich doch heute die Beinstellung im Siddhasana umdrehen: rechts hinten, links vorne. Damit der Körper beide Seiten gleich trainiert. Alles schön und gut, aber so sind die Beine wieder eingeschlafen. Wie soll ich denn mein Mantra atmen, wenn knieabwärts alles taub ist???
Wir haben heute Bauchmuskelübungen gemacht und ich musste zum 1. Mal abbrechen. Nach einem ausgiebigen Pendel (auf dem Rücken liegend beide Beine nach oben gestreckt langsam nach links und rechts "pendeln" lassen) konnte ich die Folgeübung nicht ausführen. Ich kann sie hier nicht mal gescheit erklären, wie hätte ich sie dann also praktisch umsetzen sollen😉.
Aber die Sonnengrüsse haben recht gut geklappt. Du hast wohl recht: auch wenn einem ständig irgendwelche Grenzen gezeigt werden, es ist nie alles schlecht. Wenigstens ein kleines Erfolgserlebnis ist immer dabei.
PS: Ich erwische mich gerade dabei, wie ich hier im Schneidersitz rumlunger.... Man man man, wo soll das noch enden. 😉
grotzel am 26. Januar 12
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