Macht es was?

Heute habe ich extra mit dem Üben gewartet bis ich ganz ungestört war. Konnte so zwar erst um Viertel zehn beginnen, aber es hat sich gelohnt.

Es macht so viel aus, Ruhe zu haben und sich auf den Atem und den eigenen Rhythmus zu konzentrieren. Habe zwar ein leichtes Zwicken in der rechten Hüfte und weiß nicht genau, ob es Muskelkater oder eine kleine Überdehnung ist, aber ich habe vorsichtig den braven Hund geturnt. Und es hat viel besser geklappt als gestern.

Habe mir auch vorgenommen, jetzt erstmal DVD-mäßig nichts Neues mehr anzuschaffen. Im braven Hund für Zwischendurch und in meinem langen Programm mit Ralf stecken so viele Dinge, die verbesserungswürdig sind und weitere Übung erfordern, dass es erstmal eine ganze Weile reicht.

Stelle fest, dass ich mich merkwürdigerweise mit den bekannten Programmen nicht langweile - im Gegenteil, ich kann Fortschritte besser beurteilen und die Einheiten kommen mir weitaus kürzer vor als sie tatsächlich sind. Außerdem werde ich präziser in der Ausführung und habe so das Gefühl, 25 bzw. 47 Minuten hintereinander etwas getan zu haben und nicht nur mehr schlecht als recht hinterher zu hecheln. Und wenn mich der Hafer sticht, hab ich ja immer noch einen harten Hund zur Auswahl.

Heute wolte ich mal gucken, wie die Füße in der Heldenstellung korrekt zu stehen haben und wie die Hüfte ausgerichtet wird und siehe da - ich habe vier verschiedene Beschreibungen gefunden. Na also, auch beim Yoga sind sich nicht alle einig ;-)

Fühle mich jetzt wohlig entspannt. Gute Nacht!