Macht es was?

Ich brauche heute mal eine Pause. Keine Ahnung, ob der gestrige Rauch wirklich soviel Unheil angerichtet hat, aber mir ist irgendwas zwischen Kater und beginnender Erkältung.

Ich geh jetzt einfach schlafen, aber das schlechte Gewissen geht mit. Wo ist eigentlich dieser innere Schweinehund abgeblieben? Der könnte dem Gewissen jetzt doch mal schön eins zwischen die Hörner geben. Kein Verlass mehr auf den Bruder.😉

Gute Nacht!

Oh was hatten wir für ein Glück!

Ein Glück, dass wir mit der Susi angefangen haben und nicht mit der Michi. Die hab ich mir heute nach dem faulen Hund (wegen des Muskelkaters und ohne besondere Vorkommnisse) mal angeguckt.

Nee, ist gar nichts für mich. Gern mal zum Schmunzeln beim nächsten Treffen - aber nur mit nem Glas Wein!

Nach drei enegiegeladenen Tagen bin ich heute so richtig müde. Werde gut schlafen.

Hoffentlich komme ich morgen früh zur Morgensession hoch.... bin gespannt.

Ich war heut abend bei einer Freundin und habe heute das 1. mal nach 3 Wochen wieder mal geraucht.

Nun bin ich etwas später als gedacht zu hause und habe doch tatsächlich noch einen faulen Hund gemacht. Und das nicht mal widerwillig, sondern wirklich irgendwie mit Freude.

Leider war das mit dem Rauchen keine gute Idee. Meine Haare stinken und es war eklig, wie sie mir immer wieder so müffelig ins Gesicht gefallen sind. Mir ist schlecht von meinem eigenen Geruch. Und gut war ich auch nicht. Ich fürchte, ich mutiere zum Nichtraucher.

Und jetzt muss ich erstmal duschen.

Ich hätte schwören können, dass ich heute morgen Muskelkater habe, aber es war nicht so.

Darum konnte ich meine neue Yogamatte (was heißt neue - meine allererste) gleich mit einem schönen 47-Minuten-Programm einweihen.
Das ist ja gleich ein ganz anderes Arbeiten als auf dem Schlafzimmerteppich. Und im Wohnzimmer ist es auch schöner. Auf Deinen Rat habe ich eine 1,80 m Matte genommen, einen cm dick. Für mich ist die toll und obendrein war sie so günstig, dass ich mir im Schlussverkauf noch eine ordentliche Turnhose und ein (höhö:) Stretchshirt gekauft hab. Da sieht man jede Schwarte, aber da ich alleine bin, fühl ich mich darin pudelwohl.

Meine Einheit war heute Nachmittag und eben dachte ich, dass ich mir was an der Hüfte getan habe - die zeckt nämlich ein bisschen. Da es sich allerdings um beide Seiten handelt und es langsam auch im Bauch zieht, wird sich wohl doch noch ein freundlicher Muskelkater breit machen. Cool ;-)

Hey, das war mal witzig.

Ich befürchte morgen auch Muskelkater -bin sicher mit nem faulen Hund bei Dir.

Und die Sache mit dem Schwindel: Das hab ich ja öfter mal, nicht nur beim Üben. Aber ich hab des Gefühl, dass es weniger wird.

Bis morgen!

Oh ja, es geht wirklich schnell. So langsam habe ich den Ablauf für den Sonnengruß A sogar mit Atmung ganz ordentlich drauf.

Und: Wer sich mal Zeit nimmt, sich die ganze DVD anzugucken, der spart sich ne Menge googelei. Das mit dem Hund wird ja bei den Einzelübungen super erklärt.

Ich war heute den ganzen Tag schon gut drauf. Der brave Hund flutschte nur so und ich hab hinterher noch vier Sonnengrüße und zwei Bäume hinterhergeschoben. So musste ich beim Baum (viermal gemacht) nur einmal das Bein kurz absetzen. Brauche ich da etwa schon bald eine neue Herausforderung?

Genug gibt es ja davon. Wie z.B. bekommen die aus dem Hund heraus in einem Schwung locker und lässig das Bein nach vorne? Wir werden es erfahren....

Und jetzt geh ich noch ein bisschen in den Dschungel -das hab ich mir verdient!

....soll man nicht wecken.

Nach 2 Tagen braver Hund hatte ich heute morgen doch so etwas wie Muskelkater. Nicht schlimm, aber irgendwie ein bißchen mehr als diese angenehme Körperspannung.

Vom Ehrgeiz getrieben habe ich heute noch einen braven Hund gemacht. Aber ich hätte besser einen Gang runtergeschaltet. Was auch immer die Beweglichkeit ausmacht -Sehnen? Muskeln? - sie waren wirklich ziemlich müde und geschafft und wollten nicht so recht in die Gänge kommen. Die Erfolge von gestern ließen sich jedenfalls nicht wiederholen.

Ich bin heute auch das erste mal nach meinen Asanas wirklich richtig platt, der Rücken tut auch ein bißchen weh und die Arme sind klamm.

Eigentlich wäre aus Zeitgründen schon morgen früh die nächste Einheit dran, aber ich glaube, ich lass das besser. Vielleicht geht morgen spät abends noch ein fauler Hund - oder ne Rund Couch-Shavasana. ;o)

Mir fällt da noch was zur Balance ein: ich hatte während meinen ersten Hunden immer ein ganz leichtes Schwindelgefühl vom vielen Kopf hoch, Kopf runter. Mittlerweile übe ich schwindelfrei, aber hattest Du das auch?

Bin gespannt, wie es Dir erging. Bis morgen.

Wieso bist Du eigentlich nicht zufrieden, mit dem was Du schaffst.

Dass Du das Experiment durchziehst, dass vieles offenbar ja auch funktioniert...

Stattdessen: der Rücken, das Kind, der Baum, der Hund, und überhaupt: wieso bin ich nicht entspannt???

Baby, da müssen wir eindeutig ausserhalb dieses Blogs drüber sprechen!!!

NAMASTE!!!

So. Das erste Mal ein bisschen gepatzt. Nicht wirklich
- und doch hab ich nicht geschafft, was ich mir vorgenommen hatte.

Wollte ja am Wochenende zweimal 45 Minuten schaffen. War aber den ganzen Tag unterwegs und erst um halb neun zu Hause, um neun dann fertig fürs Yoga aber nicht mehr bereit für 45 Minuten.

Habe mir stattdessen (zugegebenermaßen ein bisschen ängstlich wegen Deines Berichts dazu) den braven Hund angetan.

Eigentlich war es gar nicht so schlecht, außer dass ich irgendwie diesmal mit dem Atmen nicht so wirklich auf dem Punkt war. Trotzdem ärgern (das Wort ist ein wenig übertrieben - machts schon das Yoga? ;-)) mich zwei Dinge:

1.: Dass ich Dir eine Woche hinterherhänge. Ich ahne, was mich erwartet, kann und will aber nicht sicher sein, weil wir ja nun mal unterschiedlich sind. Der ganz direkte Tagesvergleich hätte mir besser gefallen.

2. Dass hier in der Nähe an die 20 Kurse angeboten werden - aber nicht zu den Zeiten, an denen ich die Möglichkeit habe teilzunehmen.

Bisher habe ich nämlich, dank schöner DVDs, Letüre, artiger Vorbereitung und Kontrolle im Spiegel (börks) immer gedacht, dass ich die Übungen ordentlich ausführe.
Heute sind mir da beim herabschauenden Hund so einige Zweifel gekommen: Die drücken dabei die Fersen in die Matte. WAS? Ich stehe da ja sehr nett wie ein umgedrehtes V mit schön geradem Rücken und geraden Beinen - aber die Fersen in den Boden? Das geht nun wirklich zu weit! Ich stehe doch ganz ordentlich auf den Zehenspitzen. Und heute hätte ich einfach mal jemanden gebraucht, der mir sagt: Hey, für den Anfang gar nicht so schlecht. Versuch einfach, jedesmal die Fersen ein bisschen weiter runterzudrücken und vergiss das Atmen nicht!
Stattdessen musste ich mir das nach der Einheit erstmal zusammengoogeln.

Daher pass im Urlaub gut auf und frag der Tante (oder dem Onkel) Löcher in den Bauch - ich will alles wissen.

Fazit nach einer Woche: Gute DVDs machen Spaß aber der nächste Kurs, der passt, ist meiner!

Ich glaube, Dir ist genau das gleiche passiert wie mir nach der 1. Woche. Ich war auch entsetzt, dass ich das mit dem Baum nicht geschafft habe. Durch meinen Vorsprung kann ich aber versichern: das kommt. Ich bin zwar immernoch nicht beidseitig standfest (auf links steh ich besser), aber es ist wirklich so viel besser als beim 1. Versuch. Also: hab Geduld, meine liebe Aska, das wird alles!!!

Einen schönen Abend und bis morgen.