Macht es was?

Ja, mit dem Morgenyoga hast Du Recht. Ich finds auch mal schön, abends einfach schon fertig zu sein.

Allerdings hab ich im Moment trotz vielen großen Einheiten das Gefühl, keine Fortschritte zu machen. Die Fersen schweben beim Hund immer noch ein Stück über dem Boden, der Bauch ist bei vielen Übungen immer noch nervend im Weg, die Hände berühren in der Vorbeuge weiterhin nur mit den Fingersptzen den Boden usw. usw.

Aber vielleicht ist es wie beim Abnehmen: Erst purzeln die Pfunde, dann gibt es einen Stillstand, bevor es dann langsam weitergeht. Sofern man dranbleibt.

Also bleibe ich dran.

Morgenyoga ist mühsam. Besonders Montags, besonders nach ner Woche Abendyoga und ganz besonders nach nem Poweryoga-Wochenende.

Für den müden Körper daher nur nen faulen Hund ohne besondere Highlights.

Aber Morgenyoga hat einen entscheidenden Vorteil: schon früh ein Haken dahinter. Abends nur noch nach Hause kommen, essen, Tag ausklingen lassen...

Super!!!

Heute wieder gut drauf.

Konnte zwar doch erst um acht loslegen, aber dafür einen ordentlichen großen zweiten Ralf abliefern.

Mir fürs erste noch genug Power ;-)

Ich bewundere Dich ja für sechs Uhr. Da käme ich überhaupt nicht aus dem Bett, und meine Knochen könnte ich wohl kaum zu irgendwas mehr als Shavasana bewegen. Bin schon glücklich, wenn ich donnerstags mal ne kleine sieben Uhr-Einheit bis 20 nach sieben hinbekomme....

Heute die 1. DVD Power Yoga. Aufgrund Zeitmangel hab ich einfach gestartet, ohne vorher einen Blick rein zu werfen. Für die 1. Hälfte auch nicht schlimm, da bin ich noch gut hinterher gekommen. 2. Hälfte war dann aber schwieriger, so dass ich immer einmal schauen und erst die 2. Wiederholung mitmachen konnte. Dafür wars dann aber insgesamt nicht so anstrengend wie gestern, weil ich ja so ein paar Extra-Pausen hatte.

Fazit fürs Power-Yoga: wirklich anspruchsvoll! Für Morgen-Yoga im Moment noch viiiiel zu anstrengend. Da starte ich besser weiter mit den Hunden oder Ralle in den Tag und heb mir das fürs Wochenende auf, wenn ich danach genug Zeit für Couch-Shavasana habe.

Morgen früh um sechs geht's also erstmal weniger powerfull weiter...

Also der Freitag ist seit je her nicht mein Yogatag. Gestern war es dann auch mau und nicht erwähnenswert.

Und das Wochenende, an dem ja eigentlich genug Zeit sein sollte, gestaltet sich für mich immer mehr zur Herausforderung. Eigentlich könnte und möchte ich auch endlich mal zu meiner Zeit (nachmittags) schön ne Stunde einlegen. Aber es geht einfach nicht. Wenn der Mann nicht da ist, klebt die ganze Zeit das Kind an meinem Hintern.

Nicht falsch verstehen, ich habe es mir ja so ausgesucht und es ist meist auch in Ordnung, aber ich zweifle in solchen Situationen dann an mir. Wenn ich nicht mal in der Lage bin, mir eine Stunde für mich zu verschaffen, bin ich dann zu lasch, zu inkonsequent oder gar (Gott bewahre) zu antiautoritär? Nee, bin ich nicht. Aber an diesen Wochenenden versuche ich wohl, seine Abwesenheit mit einer Portion Extramama zu kompensieren. Und das geht dann zu Lasten meiner eigenen Freizeit. Tja, früher als das Kind noch nicht da war hatte ich davon so manches Wochenende zu viel....so ist das Leben. Und nach diesen Worten ist es auch schon wieder gut.

Egal, heute also nur ne kleine Einheit, nach dem Schlafengehen und morgen haben wir einen Deal: Ich lackiere nach dem Baden kleine Fußnägel und während des Trocknens wird ein Film geguckt und ne Stunde Ruhe gegeben ;-)
Bericht folgt.............

Ach, und wegen der Haltung des Kindes: Die mag ich sehr mit nach vorn gestreckten Armen; mit zurückgelegten Armen ist mir einfach mal wieder zu viel Speck im Weg. Donnerstag weiß ich mehr, aber ich befürchte, ich war zu locker flockig unterwegs diesen Monat. Aber mit weniger Speck gehts besser - da muss ich wohl mal wieder konsequenter ran. Und zwar vor Ende März....mal sehen, wie ich das hinkriege ohne mich wieder jeden Tag verrückt zu machen. Also, es gibt weiterhin viel zu tun, langweilig wird es jedenfalls nicht ;-))

Ich bin kaputt, Ursel hat mich fertig gemacht. Und dabei war's das Anfängerprogramm. Heftig!!!

Habe heute nach einem faulen Hund eine andere DVD ausprobiert. Yoga am Abend zum Abnehmen. Eine magere blonde Frau mit flachem Arsch hat eigentlich nur nen Haufen Dehnübungen gemacht. Alles mit nem Gurt zur Unterstützung - den ich Gott sei Dank besitze. Als Ergänzung nicht schlecht, aber mir machen Übungsfolgen und Sonnengrüsse mehr Spass. Aber wie man damit abnehmen soll...??? Und mal ehrlich: wenn ich hoffte, damit abzunehmen, würde mich der Hungerhaken Wohl eher ankotzen als motivieren.

Eine Sache war neu mit der Kindeshaltung. Ich weiß ja nicht, wie es aktuell ist, aber Du sagtest mal, Hände nach hinten geht nicht so gut. Dort hat man die Fäuste aufeinandergestellt und die Stirn drauf abgelegt. Ich fands nicht so toll, aber vielleicht ist es für Dich ja angenehm.

Fürs Wochenende habe ich mir mal wieder richtig intensive Einheiten mit Meditation und ausgiebig Shavasana vorgenommen.

Und wir wollen morgen mal schauen, ob's nicht was hübsches als Deko für meine Yogaecke gibt... Du weißt schon, was ich da genau meine😉.

Wenn dann noch die Ursel und Ralf II reinschauen, könnte es ein großartiges Yogawochenende werden.

Wünsch Dir auch viel Spass.

Habe es geschafft und heute morgen die kleine Morgeneinheit gemacht. Genau 17 Minuten. Und das war gut.

Bis acht gearbeitet, um neun zu Hause. Dann keine Lust mehr zu was auch immer. Und so: Kein schlechtes Gewissen, artig war ich.

Es fühlt sich trotzdem nicht sooooo toll an. Weil ich morgens steif und müde bin, die Nase ist voll und ich bin mit schniefen und allgemeiner Koordinataion beschäftigt.

Aber besser als nix, Soll erfüllt. Also nicht meckern, sondern freuen, dass es überhaupt was wurde an diesem Donnerstag.

Kuss!

Das ist mir unheimlich.

Bei mir war es heute schon recht spät und Hunger hatte ich auch. Also einen kleinen ersten Bauer eingeschoben.

Und was soll ich Dir sagen? Beim einfachen Helden wurde mir schwindelig und bei der Vorbeuge über ein Bein habe ich nach der halben Übung abgebrochen. War mir druselig! Habe stattdessen dann den Hund ein bisschen verlängert und ausgebaut. Aber auch beim Ausklang konnte ich mich so gar nicht konzentrieren. Nee, das war nüscht heute.

Bin mal gespannt auf morgen früh. Da mir donnerstags ja abends gerne mal dazwischen kommt, habe ich mir schon das winzige Morgenprogramm (12 Minuten) eingelegt und meine Klamotten dazu gepackt. Mit Sonnengrußaufwärmung komme ich so genau auf die vereinbarte Viertelstunde. Eventuell kann ich dann das Abendprogramm dazu einschieben, aber so muss ich auch kein schlechtes Gewissen haben, wenn das wieder nicht hinhaut.

So, und jetzt lese ich noch ein bisschen. Gute Nacht!

Ob je. Musste heute nach einem unerwartet langem Telefonat meine Pläne noch mal ändern.

Es sollte eigentlich ein großer Bauer ( la la la laaa laaa) werden, hab mich dann aber für den braven Hund entschieden, weil es schon so spät war und sich auch schon der Hunger ankündigte.

Dann sowas: die Duftkerzen musste ich ausmachen, weil mir komisch wurde. Und je öfter ich mich nach vorne beugen müsste, um so schwindeliger wurde mir. Ich musste abbrechen, weil ziemlich schnell gar nichts mehr ging. Ein bisschen der Hunger, ein bisschen die verstopften Nebenhöhlen... Nehme ich jedenfalls an.

Für mich ist doch der Morgen die bessere Zeit.