Macht es was?

So, das wars dann mit unserem Experiment. Wir haben es geschafft.

Drei Monate (fast) jeden Tag Yoga. Ich wollte so viel schreiben, habe mir soviel überlegt.

Und nun war wieder schön Halligalli am Wochenende, meine Güte. Aber ich habe mit einem großen Programm gestern am späten Abend abgeschlossen.

Mein Fazit: Yoga ist schön! Ich fühle mich um einiges wohler als vor drei Monaten. Es tut meinem Rücken gut, es tut meinem inneren und äußeren Gleichgewicht gut. Es tut meinem Körper insgesamt gut. Ich esse immer noch gern, auch mal Ungesundes. Aber in Maßen. Leider kann es keine Viren abwehren. Das wäre vielleicht auch etwas viel des Guten. Auf jeden Fall kann ich aus vollem Herzen sagen: Ich mache weiter! Ich freue mich zwar darauf, endlich freitags ohne schlechtes Gewissen aussetzen zu dürfen. Und ich muss auch nicht unbedingt um sechs Uhr aufstehen, wenn ich abends keine Zeit habe. Aber ich werde sicherlich mehr als dreimal in der Woche üben.

Es geht also weiter. Auch hier. Und ich wäre glücklich, wenn Du dabei bist.

Namaste!

Ich warte und warte auf Dein Fazit und dachte, nun muss ich wohl anfangen. Da bist Du mir während des Schreibens doch tatsächlich zuvor gekommen.

Die Hauptfrage: Macht es was? möchte ich mit einem klaren Ja beantworten.

In erster Linie habe ich mir ja mehr innere Ruhe erhofft und das hat sich auf eine gewisse Art und Weise eingestellt. Das Atmen bzw. tief durchatmen hat mir in vielen Situationen schon sehr geholfen. Auch Dinge mit etwas Abstand wie unbeteiligt zu beurteilen gelingt mir immer besser - vor 3 Monaten undenkbar.

Auch wenn ich keine 25 Kilo verloren habe, ist mein Körpergefühl viel besser. Ich fühle mich viel wohler in meinem Körper, ob wohl der sich eigentlich gar nicht weltbewegend verändert hat. Ein bißchen biegsamer vielleicht, aufrechter - aber es fühlt sich gut an.

Ich scheine wohl insgesamt etwas mehr mit mir im Reinen zu sein.

Ehrlich gesagt, wünschte ich mir täglich 2 Stunden mehr, um meine Teneriffa-Programm jeden Tag durchziehen zu können. Das war an der gesamten Zeit eigentlich die Beste. Aber leider habe ich diese 2 Stunden nicht extra, sonder jede Yoga-Minute muss anständig geplant sein.

Sind wir mal ehrlich: 15 Minuten täglich - das ist Augenwischerei. Selbst wenn wir uns auf 15 Minuten üben beschränken, muss man sich erst mal umziehen, den Yogaplatz schaffen ... danach wieder einräumen und sich wieder umziehen/bettfertig oder Bürofein machen. Also kommen wir schon alleine mit dem Drumherum auf ne halbe Stunde. Hinzu kommt: Mit Meditation und Shavasana muss man auch hier noch etwas Zeit zum üben draufpacken. Und bei den meisten DVDs wird darauf hingewiesen, dass man erst nach einer Erwärmung üben soll...also...pfff! Mir jedenfalls erscheint es jedenfalls halbherzig, in 15 Minuten so eine Yoga-STUNDE durchzuhecheln. Möchte ich also Yoga so machen, dass ich auch ein gutes Gefühl habe, dann plane ich mal besser mit allem drum und dran auch eine Stunde ein.

Und genau diese eine Stunde ist eigentlich mein Problem.

Morgens ist eigentlich eine gute Zeit für mich. Ich mag das - etwas tun, sich danach frisch für den Tag fühlen und sogar schon einen Haken hinter die "Pflicht" zu tun. Allerdings muss ich morgens nur schon 10 Minuten Verzug haben (nicht sofort aus dem Bett gefunden) sofort schiele ich unruhig auf die Uhr, weil ich Sorge habe, dass es nach hinten zu spät wird und ich nicht rechtzeitig im Büro bin, darum länger bleiben muss, noch später zu Hause bin....

Abends widerrum brauche ich erst eine kurze Zeit um etwas Abstand vom Büro zu bekommen. Dann könnte es losgehen, aber dann bleibt vielleicht was im Haushalt liegen...oder ich kriege Hunger und muss dringend essen. Abends ist es jedenfalls sehr sehr schwer für mich, nochmal so richtig durchzustarten. Und ich will dabei nicht ausschliessen, dass das kleine faule Ausreden sind, aber ist ja schlußendlich auch egal, was einen hindert. Es hindert einfach.

Was mache ich nun falsch? Wenn ich das hier so betrachte, fallen mir 2 Sachen auf:

1. Weil ich also 15 Minuten nicht als ausreichend betrachte, setze ich mich selbst unter Druck, mehr machen zu müssen, obwohl mir vielleicht wirklich die Zeit dafür fehlt.

2. Ich behumse mich selbst mit einem Sack voller Ausreden wegen einer Stunde Zeit nur für mich, und das obwohl ich weiß, wie gut mir diese Zeit tut.

Das klingt beim mehrmaligen Lesen ziemlich paranoid.

Fazit: da müssen wir dringend noch einmal nachbessern.

Darum gehts weiter: mit etwas mehr Gelassenheit in Punkto Zeitaufwand und dem Versuch, mir ohne schlechtes Gewissen Freiraum zu gönnen, für dass, was mir Freude bereitet.

Om namah shivaya

Und im übrigen: Vorbei ist es immer erst dann, wenn die dicke Frau gesungen hat. ;0)))

Habe beschlossen, dass es nach zwei unspektakulären Tagen nicht heute endet, sondern morgen.

Ich möchte einfach nicht nach einem verpatzten Tag faziten. Und das war es heute. Ganz einfach, weil mir heute keine Zeit für mich blieb und bleibt. Ist nicht weiter schlimm, aber irgendwie hab ich mir eben das Fazit noch nicht verdient ;-)

Also bis morgen.

Fühle mich, als ob ich schon wieder was ausbrüte. Was soll das? Ich hab keine Lust mehr. Ich bin keine gute Kranke - zu ungeduldig (Geduld ist normalerweise kein Problem für mich).

Auch nach dem kleinen Ralf ist es nicht besser. Mist. Ich nerve mich selbst.

Wollte die letzten Tage so richtig genießen und auskosten. Und nun schon wieder dicke Nase, kratzender Hals und Kopfweh. Ab ins Bett. Und einfach mal ein herzliches: SCHEIßE!

Wirklich viel zu berichten habe ich nicht, bis auf die Feststellung, dass Frau Fröhlich und Frau Karven ganz klar in anderen Hotelkategorien einchecken als ich.

Ich hatte wirklich alles dabei, Notebook, 2 DVDs zur Auswahl, Klamotten, Handtuch als Mattenersatz... Gescheitert bin ich aber am freien Platz. Ich habe zwar ein Fleckchen für das Handthch gefunden, aber bei fast jeder Übung war eine Bettkante, ein Stuhl oder ein Schreibtisch im Weg. Und so hat mir das überhaupt keinen Spass gemacht. Nach 2 Versuchen hatte ich dann auch keinen Bock mehr.

Können wir also mal wieder als kleines Fazit festhalten: immer und überall ne Viertel Stunde hat man sicherlich Zeit, aber eben nicht immer Platz!

Aber nun bin ich wieder zu Hause, volle Pulle in den Endspurt.

Na meine Güte, ich bin ja wohl total schreibfaul.

Du nicht so richtig da - da fehlte irgendwie die Lust. Zumal ich mich auch erstmal wieder richtig ranasten musste und es nichts Tolles zu berichten gibt.

Aber heute fiel mir dann während des großen Bauer mal auf, dass die letzte Woche unseres Experimentes angebrochen ist. Und so soll es doch nicht einfach enden.

Also, auf zum Endspurt!

Schon wieder ne doofe Woche. Montag morgen ne Runde Powerursel, dienstag morgen wegen schlafloser Nacht keine Kraft und bis abends nicht erholt, Mittwoch auch keine Zeit gefunden, aber heut morgen endlich Bauer 2, aber der Platz hier war soooo eng, dass es auch nur der halbe Spass war.

Der Playboy muss wohl doch noch etwas auf mich warten...

Meine Güte, hatte ich Körper. Alles tat weh.

Nun geht es endlich wieder los. Lass es langsam beginnen mit nem kleinen Ralf....

Ich freu mich!

Da mampfe ich heut morgen mal wieder meinen 250g-Becher Quark zum Frühstück und plötzlich stelle ich entsetzt fest: ich bin wohl "Fröhlich" geworden. ;o))

Leider war aber die Woche bis auf meine üppigen Quarkspeisen und einen großen Bauern yogatechnisch nicht so der Brüller - und ich habe leider leider nicht mal ne gute Ausrede.

Wenn ich aber wie Ursel auch irgendwann mit meinem Yoga-Körper in Männermagazinen angeben möchte, muss das besser werden. Etwas mehr Disziplin, Frau N. - etwas mehr Disziplin. ;o)

Also der grosse Bauer ist ja eigentlich ganz nett, aber die stelle mit dem halben Schulterstand (???) nervt mich unglaublich. Nicht nur, dass er sich aufgrund der Fülle von Anweisungen förmlich überschlägt - NEIN, dazu diese entsetzlich nervtötende Musik die dabei auch noch von der Lautstärke stetig anschwillt... Neeee!!! Das nervt mich und jedesmal wieder und heute ganz besonders. Deswegen muss dass hier mal gesagt werden!